Otak
merupakan bagian terpenting dalam tubuh Anda, dikarenakan otak memiliki
fungsi yaitu mengatur dan mengendalikan gerakan, perilaku, dan fungsi
dalam tubuh anda. Otak memiliki volume sekitar 1.350cc dan terdiri atas
sekitar 100 juta neuron atau yang biasa disebut sel saraf. Akan tetapi
kebanyakan manusia tidak dapat menggunakan kinerja otak secara sempurna
entah karena faktor usia, kebiasaan, dan faktor eksteral lingkungan.
Sekarang
bisa Anda bayangkan bagaimana jika Anda mampu meningkatkan kinerja otak
yang terdiri 100 juta sel saraf, maka Anda mampu mengeluarkan semua
potensi dan kemampuan Anda secara maksimal. Jangan hanya melatih tubuh
Anda saja dengan rajin berolahraga tapi latihlah kinerja otak Anda juga,
sehingga tercipta keseimbangan dalam tubuh anda. Berikut ini adalah
beberapa cara efektif untuk meningkatkan kinerja otak Anda:
1. Hindari Minuman Beralkohol
Dimanapun
alkohol merupakan pengaruh buruk bagi tubuh kita, termasuk juga otak.
Sebuah penelitian menunjukan bahwa dengan meminum alkohol akan merusak
otak Anda dan mencegahnya untuk pulih kembali. Meskipun ada penelitian
yang dilakukan di Jepang terhadap pria yang terbiasa meminum sake
(alkohol dalam jepang) secara teratur satu hari sekali memiliki fungsi
kognitif yang lebih baik di masa tuanya dibandingkan dengan mereka yang
tidak minum sama sekali. Tetapi tetap saja jika Anda meminumnya secara
berlebihan akan memperlemah reaksi dan daya ingat otak Anda.
2. Belajar
Mungkin
Anda tidak percaya bahwa kegiatan sederhana seperti belajar dapat
meningkatkan kinerja otak. Perlu Anda ketahui bahwa ketika sedang
belajar, Anda juga sedang meningatkan potensi otak. Karena saat Anda
belajar, otak Anda sedang memproses hal-hal baru dan menyimpannya dalam
ingatan. Oleh karena itu jika Anda tertarik akan sesuatu, cobalah untuk
selalu mempelajarinya. Jadikanlah belajar sebagai sebuah kebiasaan bagi
Anda.
3. Meningkatkan Konsentrasi
Konsentrasi
sangatlah penting dalam meningkatkan kinerja otak. Anda semua mungkin
sudah tahu akan hal ini. Tetapi mungkin Anda belum menyadari bahwa ada
beberapa hal yang dapat mengganggu konsentrasi Anda. Misalnya Anda ingin
melakukan sebuah kegiatan, lalu kegiatan itu Anda batal lakukan. Hal
ini pasti akan terus mengganggu pikiran Anda ketika beraktifitas.
Sehingga menyebabkan konsentrasi terhadap kegiatan Anda menurun.
Biasakan untuk selalu menyelesaikan apa yang ada dalam pikiran Anda,
agar tidak mengganggu aktifitas Anda yang lain.
4. Menggali Ingatan
Pasti
banyak hal yang telah Anda lalui sampai sekarang ini, saking banyaknya
mungkin beberapa hal telah terlupakan oleh Anda. Hal ini bisa terjadi
karena Anda kurang melatih kinerja otak. Karena itu biasakanlah untuk
menggali ingatan Anda dengan cara melihat lagi catatan tentang masa lalu
yang Anda miliki. Otak merupakan sebuah mesin ingatan bagi Anda, jadi
biasakanlah ia bekeja supaya tidak berkarat.
5. Meningkatkan Keterampilan
Segala
hal yang Anda lakukan secara berulang-ulang akan memberikan rangsangan
mental yang baik bagi otak Anda. Sehingga menyebabkan meningkatnya
keahlian dan pengetahuan Anda. Jadi mulai sekarang tingkatkanlah
keterampilan Anda dengan melakukan banyak kegiatan dan ulanglah hal yang
menurut Anda sulit. Hal ini akan meningkatkan keterampilan diri
sejalan juga dengan kinerja otak Anda.
6. Mencoba Hal Baru
Seorang
ahli neurobilogy pernah mengatakan bahwa mencoba berbagai hal baru dan
menemukan cara baru dalam berpikir akan meningkatkan fungsi daerah otak
yang kurang aktif. Sehingga sering dianjurkan agar Anda untuk mencoba
keluar dari kebiasaan cara berpikir Anda selama ini. Dan mencoba untuk
melakukan berbagai hal baru. Dengan melakukan hal ini akan meningkatkan
kinerja otak Anda.
7. Bermain dan Bekerja
Seimbangkanlah
antara kegiatan bekerja dan bermain Anda. Karena tanpa kepuasan pribadi
maka kinerja otak Anda akan berkurang dan menyebabkan Anda tidak bisa
mengerjakan seseuatu secara maksimal. Kepuasan diri dapat Anda lakukan
dengan melakukan hal yang menurut Anda baik dalam melakukannya, seperti
bermain sepakbola, musik, atau hobi Anda sendiri. Atau Anda dapat
memasukan unsur-unsur yang Anda suka kedalam dunia kerja. Hal ini
merupakan kunci dalam dalam memadukan kejeniusan dan talenta Anda
kedalam pekerjaan.
8. Berolahraga yang Teratur
Sebuah
penilitian mengemukakan bahwa orang yang banyak melakukan latihan fisik
akan memiliki kinerja otak yang lebih baik. Hal ini bisa Anda terapkan
dalam kehidupan Anda. Cobalah untuk selalu berolahraga yang teratur,
olahraga yang dapat Anda nikmati dan tidak terpaksa Anda lakukan. Karena
dapat mempengaruhi knerja otak. Misalnya, seperti lari pagi dan senam
sehat.
9. Bergabung Dengan Sebuah Komunitas
Dengan
bergabung dengan sebuah komunitas akan menciptakan peluang Anda untuk
berinteraksi dengan banyak orang dan mencoba banyak hal baru yang belum
pernah lakukan. Dengan mengenal banyak orang juga akan mebuat Anda dapat
bertanya akan sesuatu hal atau masalah yang belum Anda pahami.
Berkumpullah dengan orang-orang dari berbagai bidang sehingga mampu
mendorong Anda untuk terus maju dan berkembang.
10.Terapi Alternatif Gelombang Otak
Jika
hal yang saya sampaikan diatas telah Anda lakukan dan Anda merasa bahwa
kinerja otak Anda belum bekerja secara maksimal, hal ini dapat Anda
atasi dengan melakukan Terapi Gelombang Otak.
Terapi Gelombang Otak ini memanfaatkan tehnologi terbaru berbentuk
brainwave yang dikemas dalam cd musik yang dapat dengan mudah Anda
dengarkan di sela-sela kegiatan Anda. Anda dapat mencoba suatu produk Terapi Gelombang Otak terbaru yang telah dikembangkan oleh tim kami profesional kami yaitu Terapi Otak Brain Booster.
0 komentar:
Posting Komentar